【人～都市編～】「赤ちゃん、貸して！」という人たちに囲まれた 豊かな暮らし。
【人～島編～】島の生活は、出会う人で決まる？！
【名物おかし～都市編～】田中金盛堂の手焼きせんべい
【家ごはん～都市編～】朝ごはん主義
【家ごはん～島編～】今からが旬！春ワカメのしゃぶしゃぶ！
【道～都市編～】階段のある小道
【道～島編～】夏だけじゃない！海辺をのんびり歩ける遊歩道。
【山登り～都市篇～】烏原貯水池のプチハイキング
【山登り〜島編〜】 毎日登りたくなる！？ 島の名山「先山」
島＆都市デュアル 2年目終了の座談会（2019.3.11）
